Ma chi l'ha detto che allenarsi in palestra debba essere per forza un'attività noiosa e ripetitiva? Oggi è possibile muoversi e divertirsi, un po' come a una serata in discoteca con le amiche, facendo però funzionare i muscoli nel modo giusto e bruciando un sacco di calorie.
Ammettiamolo: levarsi di dosso i chili di troppo e il grigiore dell'inverno è desiderio di quasi tutte: per fortuna gli esperti del fitness sono sempre a caccia di nuove idee da proporre a che vuole mantenersi in forma.
La zumba: è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez nel 2000 in Colombia.
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