mercoledì 9 ottobre 2013

pump

Pump
Cosa è ?


E’ una lezione di tonificazione con l’utilizzo di un bilancere al quale vengono aggiunti dei dischi per aumentare l’intensità di allenamento


Come si svolge


Ogni esercizio agisce su una zona specifica del corpo come bicipiti, tricipiti, dorsali, pettorali, gambe, migliorandone il tono e riducendone la massa grassa.La lezione è priva di coreografie ma utilizza sempre la musica per scandire il ritmo delle ripetizioni degli esercizi.


Effetti benefici


Permette di tonificare vari muscoli del corpo riducendo la massa grassa.


Controindicazioni



Sconsigliato alle persone con problemi alle articolazioni degli arti inferiori (Ginocchia Anche )..

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