pump

Pump

Cosa è ?

E’ una lezione di tonificazione con l’utilizzo di un bilancere al quale vengono aggiunti dei dischi per aumentare l’intensità di allenamento

Come si svolge

Ogni esercizio agisce su una zona specifica del corpo come bicipiti, tricipiti, dorsali, pettorali, gambe, migliorandone il tono e riducendone la massa grassa.La lezione è priva di coreografie ma utilizza sempre la musica per scandire il ritmo delle ripetizioni degli esercizi.

Effetti benefici

Permette di tonificare vari muscoli del corpo riducendo la massa grassa.

Controindicazioni

Sconsigliato alle persone con problemi alle articolazioni degli arti inferiori (Ginocchia Anche )..